Hilangkan Insomnia Dengan Olahraga

Untuk yang sering mengalami insomnia (susah tidur), anda perlu mencoba olahraga. Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tetapi juga mendukung hidup sehat dan membantu untuk tidur nyenyak. Olahraga dengan intensitas tinggi tiga jam sebelum tidur akan menstimulasi detak jantung, otak dan otot. Sehingga saat tiba waktunya tidur, tubuh akan melalui proses recovery dan Anda pun [...]

Tags: , , ,
Advertising by Google Adsense
eXTReMe Tracker