Kebiasaan Yang Harus Dihindari Agar Tak Sulit Tidur

Untuk mendapatkan kualitas tidur terbaik tidur yang nyenyak adalah kuncinya. Jam tidur ideal orang dewasa setiap malamnya adalah 7 hingga 8 jam per hari. Hal ini bukan hanya berguna terhadap kebugaran Anda di pagi hari saja, tetapi kurangnya jam tidur dalam jangka panjang dapat meningkatkan masalah pada kesehatan Anda. Kurang tidur bisa membuat kinerja buruk [...]

Tags: , , , ,
Advertising by Google Adsense
eXTReMe Tracker