Masalah selera makan anak sering kali menjadi dilema. Ketika akan menghadiri undangan makan teman atau saudara di sebuah restauran, kadang anak menghindari makanan yang dianggapnya baru. Atau, Sering kali mereka akan terlihat lahap dengan menyantap makanan cepat saji seperti KFC, McD dan semacamnya. Jangan buru-buru untuk menyalahkannya, karena perilaku ini bisa jadi didorong oleh sikap […]
Untuk mendapatkan kualitas tidur terbaik tidur yang nyenyak adalah kuncinya. Jam tidur ideal orang dewasa setiap malamnya adalah 7 hingga 8 jam per hari. Hal ini bukan hanya berguna terhadap kebugaran Anda di pagi hari saja, tetapi kurangnya jam tidur dalam jangka panjang dapat meningkatkan masalah pada kesehatan Anda. Kurang tidur bisa membuat kinerja buruk […]
Apakah Anda sedang dalam usaha penurunan berat badan dan takut ngemil? Ternyata camilan justru penting untuk usaha penurunan berat badan Anda. Dengan berdiet, bukan berarti dilarang ngemil. Camilan justru penting untuk menjaga berat badan tetap ideal dan mencegah Anda makan berlebihan. Tapi tetap harus diperhatikan jenis makanan apa saja yang sehat dan boleh dijadikan camilan […]
Saat tubuh kekurangan nutrisi atau energi tidak selalu akan menunjukkan tanda adanya rasa lapar. Bisa saja rasa lapar yang anda rasakan hanyalah “lapar mata” yang terjadi akibat mencium mencium lezatnya aroma masakan atau tak sengaja melihat seseorang makan. Lapar mata inilah yang sering menjadi penyebab banyak orang gagal untuk berdiet untuk menurunkan berat badan. Walaupun […]
Terkadang banyak orang yang susah tidur setelah mengalami hal yang tidak menyenangkan. Untuk mengatasi ingatan yang buruk dari hal yang tidak menyenangkan tersebut, anda harus berusaha untuk tidur dan bermimpi. Menurut penelitian, dengan tidur dan bermimpi bisa mengatasi rasa kesal dan sedih dari pengalaman yang tidak menyenangkan tersebut. Alasan yang mendasari mengapa bermimpi dapat mengatasi […]
